Бонусные видео по мастер-классу

 «7 упражнений-тестов для самоконтроля вашей осанки и баланса мышц тела»

 1 упражнение

 2 упражнение

 3 упражнение

 4 упражнение

 5 упражнение

6 упражнение

Вредное упражнение 1

Вредное упражнение 2

 Помимо информации выше, я рекомендую заниматься еще и специальными упражнениями

В моей программе "Базовая фитнес-программа" вы найдете поэтапные комплексы упражнений для для укрепления мышц всего тела.

Грамотный фитнес поможет достичь вам своих целей (похудеть за счет уменьшения процента жира в теле, набрать мышечную массу, улучшить общее самочувствие и сохранить работоспособность).

При этом, не создавая нагрузки на позвоночник и суставы, особенно, если с ними есть какие-либо проблемы, и помогая защитить позвоночник и суставы от появления проблем в будущем

Все права защищены. Copyright © 2020 Александра Бонина

Служба поддержки    |   Правила пользования сайтом