Вырезка мастер-класса «Силовые тренировки при грыжах и протрузиях»

Из этого кусочка первого дня мастер-класса вы узнаете:

1) Главные правила безопасного положения спины во время выполнения базовых упражнений

2) 2 основных элемента всех базовых упражнений

3) Как научиться выполнять правильные наклоны

4) Разбор на практике первых 3 уровней-упражнений прогрессии обучению правильным наклонам из 5

5) Как правильно добавлять эти 3 упражнения в свои тренировки

6) Как выполнять эти упражнения, если болят колени

Получите готовую поэтапную фитнес-программу для новичков на 16 недель тренировок!

В моей базовой фитнес-программе для новичков вы найдете эффективные и безопасные комплексы упражнений, которые идеально подходят для начала улучшения вашей фигуры.

Причем, без вреда для здоровья позвоночника и суставов!

Эта программа разработана мной на основе обучения в Калифорнийском фитнес-колледже на базе спортивной медицины. И я на 100% уверена, что аналогов ей нет!

За 16 недель программы вы подготовите свое тело к дальнейшему прогрессу для гарантированного достижения ваших целей в фитнесе.

Все права защищены. Copyright © 2020 Александра Бонина

Служба поддержки    |   Правила пользования сайтом