Спасибо за ваш заказ!

Подробная информация о нем через пару минут будет отправлена на ваш e-mail.

Если вы уже произвели оплату заказа, то в письме вам придет ссылка на инструкцию по доступу к программе на закрытом сайте для моих клиентов, где вы сможете смотреть его в онлайн-режиме с любых устройств.

Если же вы еще не оплатили заказ, обязательно сделайте это в течение ближайших 48 часов, иначе он может быть аннулирован за истечением срока давности.

Важная информация по программе

Для тренировок вам в обязательном порядке нужен будет:

1. Коврик для фитнеса для занятий на полу  - его можно купить в спортивных или ортопедических магазинах, но подойдет и обычный ковер, если на нем комфортно стоять на четвереньках и лежать.

2. Эспандеры для занятий - их можно купить в спортивных магазинах, либо заказать через интернет с моим купоном скидки (смотрите информацию ниже).

Также я рекомендую ознакомиться с другими полезными товарами для фитнеса ниже на этой странице. Они не обязательны для занятий по программе, но если вы хотите полноценно заниматься, то можете их приобрести.


ЭСПАНДЕРЫ для занятий восстановительными и фитнес-упражнениями

Краткое описание: специально разработанные эспандеры для занятий восстановительными и фитнес-упражнениями.

Кому подходит: всем, кто хочет тренироваться по моим программам и не только хоть дома, хоть в тренажерном зале. Материалы очень качественные, и при этом недорогие. Лучших я никогда не видела!

Назначение: так или иначе, большинство продвинутых уровней тренировок в моих программах требуют либо лент, либо эспандеров. В фитнес-программе 3 этапа требуются гантели (и в последующих фитнес-программах они тоже будут нужны). Поэтому я рекомендую иметь дома и ленты всех видов, и эспандеры, если вы хотите тренироваться вместе со мной или самостоятельно.


КОВРИК И ПОДУШКА-АППЛИКАТОРЫ PRANAMAT

Краткое описание: специально разработанные коврики и подушки премиум-класса для глубокого расслабления мышц спины, шеи, ног и т.д.

Кому подходит: всем, кто хочет качественно отдыхать после тяжелого рабочего дня в офисе, а также физических нагрузок.

Назначение: аппликаторы очень быстро и качественно расслабляют ваши мышцы за счет специальных иголок, которыми покрыты коврики и подушки. А качество материалов, дизайн и их цветовая гамма не оставят вас равнодушными…


ЗАПИСЬ МАСТЕР-КЛАССА
«Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке»

Автор: Александра Бонина

Краткое описание: в результате мастер-класса вы получите подробный план восстановления при проблемах с грудным отделом позвоночника (остеохондроз, грыжи, протрузии), а также профилактики их возникновения

Кому подходит: людям с проблемами в области грудной клетки, с такими симптомами как боль в области лопаток (под ними, около них, над ними и т.д.); скованность и напряжение в плечах; усиленный и сглаженный кифоз грудного отдела позвоночника; сутулость (в том числе и та, которая появилась с возрастом), а также если у вас длительная работа в положении сидя

Назначение:  глубокая поэтапная проработка всех групп мышц, окружающих грудной отдел позвоночника, восстановление баланса и выносливости мышечного корсета, за счет чего идет стабилизация грудного отдела, его разгрузка и формирование его мышечной опоры.


РУКОВОДСТВО + МАССАЖЕР ТРИГГЕРНЫХ ТОЧЕК

Автор: Александр Колдаев

Краткое описание: руководство по самомассажу т.н. "триггерных точек", которые могут быть в любых мышцах нашего тела, которое можно заказать комплектно со специальным массажером, или отдельно от него.

Кому подходит: людям, у которых есть триггерные точки в мышцах - сокращения в маленьких участках мышц, при нажатии на которые появляется боль (много причин болей в позвоночнике и суставах идет именно от таких точек).

Назначение: триггерные точки надо обязательно устранять, иначе они могут стать причиной остеохондроза, артрозов, искривления осанки и других проблем со здоровьем.

Устраняются они т.н. "точечным самомассажем", в рамках которого на точку надо сильно нажимать всего 15-20 секунд 3-4 раза в день.

Но сначала точки надо найти, что не просто. Для этого есть специальные карты, которые содержатся в руководстве. А сделать массаж в труднодоступных местах (например на спине) вам поможет специально разработанный массажер, который можно заказать в комплекте с руководством.


Все права защищены. Copyright © Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркина Екатерина Алексеевна. ОГРНИП 317665800217178

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки