Обещанные материалы по грамотному и безопасному фитнесу
Книга с ошибками в фитнес-тренировках новичков
Книга по безопасным силовым тренировкам при грыжах и протрузиях в пояснице
20 видео-объяснений правильной техники фитнес-упражнений
Ягодичный мост. Идеальные ягодицы без приседаний.
Наклоны в стороны и боковая планка - полезно ли
Тяга гантели в наклоне дома и в зале без вреда для позвоночника
Классическое скручивание без вреда для позвоночника
Упражнения для ягодиц без приседаний и выпадов
Горизонтальная тяга в наклоне без вреда для позвоночника
Как накачать ягодицы без приседаний и выпадов
Укрепление мышц спины в тренажерном зале. Разводка в блоке
Упражнение на трицепс на тренажере: типичные ошибки и правильная техника
Ягодичный мостик от скамьи. Идеальные ягодицы без приседаний
Качаем плечи и грудь правильно: эффективное упражнение с гантелями на плечи
Упражнение для спины и плеч в тренажере. Разведение на заднюю дельту
Упражнение на грудные мышцы с гантелями. Как правильно качать мышцы груди
Укрепляем мышечный корсет позвоночника. Упражнения для живота
Упражнение гиперэкстензия. Можно ли выполнять гиперэкстензию при грыжах, протрузиях
Тяга верхнего блока - делаем правильно. Вертикальная тяга к груди
Упражнения для растяжки мышц: растяжка мышц рук и плеч
Румынская тяга с гантелями. Подтянутые ягодицы. Качаем ягодицы
Как накачать икры ног. Простое упражнение на икры. Подъем на носки.
3 полезных упражнения для растяжки мышц до и после фитнес-тренировок
Хотите получить мои поэтапные программы по грамотному фитнесу, а также восстановлению здоровья позвоночника и суставов за половину стоимости?
Все права защищены. Copyright © 2013-2021 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркин Дмитрий Борисович. ОГРНИП 310665203300054
При приобретении информационных продуктов вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора на реализацию информационного продукта.
Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных.
Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов
По всем вопросам пишите в службу поддержки