Как научиться делать боковую планку?

Конечно же, из моего специального видеокурса…

В этом курсе акцент идет на:

Квадратные мышцы поясницы – они являются основными стабилизаторами корпуса в вертикальном положении

Среднюю и малую ягодичные мышцы - являются стабилизаторами тазобедренных суставов

Мышцы-стабилизаторы плечевого сустава (даже если есть асимметрия в активности и тонусе мышц плечевого пояса, то боковая планка поможет это исправить)

Сочетая в своих тренировках классическую и боковую планки, вы в комплексе сможете качественно проработать все мышцы корпуса буквально со всех сторон!

В уровне «Боковая планка» вы пройдете 7 последовательных шагов для подготовки мышц с правильной и безопасной боковой планке.

Сколько стоит курс «Боковая планка»?

Стоимость курса составляет:  3 900 руб

По сути, это цена пары тренировок с тренером в фитнес-клубе.

И я с уверенностью могу сказать, что ни один тренер даже за целую тренировку не даст вам такой поэтапной прогрессии по планкам, объясняя технику выполнения каждого упражнения!

Все права защищены. Copyright © 2013-2021 Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркин Дмитрий Борисович. ОГРНИП 310665203300054

При приобретении информационных продуктов вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора на реализацию информационного продукта.

Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки