Посмотрите запись встречи с презентацией программы "Система СГВ"

На встрече мы презентовали свою программу восстановительных и развивающих упражнений на основе грамотного фитнеса и йоги. 

СИЛА, ГИБКОСТЬ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Продолжительность программы: 16 недель

Если вы попали на эту страницу, значит здоровье имеет для Вас значение и Вы хотите повысить уровень качества Вашей жизни.

Но при этом вы еще в поиске решения этой задачи

Каждый человек преследует свои цели идя по пути Здорового Образа Жизни.

Вот основные из них:

  • Дольше оставаться молодым, активным, энергичным
  • Улучшить общее самочувствие и сохранить работоспособность
  • Лучше справляться с физической нагрузкой
  • Улучшить состояние здоровья
  • Улучшить показатели основных физических качеств – гибкость, выносливость, сила, скорость.
  • Скорректировать осанку
  • Улучшить состояние суставов и позвоночника
  • Снизить уровень стресса
  • Повысить иммунитет
  • Нормализовать давление

Если вы нашли среди этих целей свою, то вы пришли по адресу!

Как работает программа СГВ

Программа СГВ тренирует не Ваши мышцы.

Мышцы человека сильные и пластичные сами по себе, например двухглавая мышца плеча не тренерованного мужчины способна развивать тягу до 3 тонн!!! При этом оставаясь пластичной, т.е. легко растягиваясь и сокращаясь.

Почему же тогда каждый человек не является сверх сильным, быстрым, выносливым и гибким атлетом?

Все дело в соединительной ткани – сухожилиях. Соединительная ткань пронизывает все наше тело, обволакивая каждый сосуд, нерв, внутренний орган и является креплением для наших мышц. Именно соединительная ткань дает возможность мышце работать в полную силу, являясь в своем роде для нее опорой и механизмом регуляции мышечного сокращения.

И чем лучше развиты наши сухожилия, тем сильнее и быстрее могут сокращаться наши мышцы.

Ранее уже было сказано, что мышца пластична и легко сокращается и расслабляется, откуда тогда в них берутся зажимы, спазмы, тригерные точки, а также гипертонус так мешающие нам жить? Все это происходит из-за укорочения соединительной ткани ввиду отсутствия амплитудных движений в нашей повседневной жизни, а также часто испытываемого стресса. Мы все живем в современном мире и факторы внешней среды не позволяют нам жить полной жизнью – много часовая сидячая работа, мало подвижный образ жизни, постоянный стресс и т.д. не дают нашему телу той активности какая была задумана природой. Все это ведет к укорочению и «сухости» (недостаток питания) соединительной ткани, от чего могут появляться спазмы, гипертонус и т.д., но и это еще не все! Соединительная ткань непрерывна и нарушение в одной части тела будет сказываться и на всей системе организма человека.

А теперь представьте, как тяжело двигаться, если соединить эспандером левую руку и правую ногу? Примерно это и происходит при нарушении работы соединительной ткани.

Говорить об этом можно долго, т.к. соединительная ткань один из важнейших органов нашего организма.

Что же делать, если этот важнейший орган уже далеко не в лучшем состоянии?

Программа СГВ тренирует сухожильный аппарат

1. Силовая тренировка с элементами статической нагрузки и медленного темпа.

2. Тренировка гибкости сухожильного аппарата.

За счет совмещения двух этих типов нагрузки, ваши сухожилия станут более прочными и гибкими. Ваше тело вновь приобретет легкость, движения станут более плавными и менее энергозатратными, Вы почувствуете силу в вашем теле и станете более гибкими и выносливыми.

Что даст Вам программа СГВ

  • Восстановит функции суставов и позвоночника
  • Check Circle
    Скорректирует осанку
  • Check Circle
    Укрепит связки
  • Check Circle
    Улучшит самочувствие
  • Check Circle
    Улучшит силовые показатели
  • Check Circle
    Сделает Ваше тело гибким
  • Check Circle
    Сделает Ваше тело выносливым
  • Check Circle
    Нормализует давление
  • Check Circle
    Повысит иммунитет
  • Check Circle
    Повысит стрессоустойчивость

И это далеко не все, что Вы получите занимаясь по программе СГВ!

Познакомьтесь с авторами программы

     Владимир Первухин

  • check
    Образование: Сургутский государственный педагогический университет, факультет физической культуры и спорта.
  • check
    Доп.образование: Урало-Сибирский Университет фитнесс-индустрии "инструктор тренажерного зала" (1 и 2 ступени)", TRX, stretching, "реабилитация и профилактика в системе опорно-двигательного аппарата".
  • check
    Мастер спорта по тяжелой атлетике, серебряный призер чемпионата России по тяжелой атлетике, экс-рекордсмен России в рывке штанги, неоднократный призер и победитель всероссийских турниров по тяжелой атлетике. 
  • check
    Бронзовый призер чемпионата УРФО по бодибилдингу (категория «классический бодибилдинг»). 
  • check
    Кандидат в мастера спорта по боксу.
  • check
    VIP тренер федеральной сети фитнес центров «Drive fitness».

Дипломы и сертификаты Владимира (кликните на изображение чтобы посмотреть):

     Артур Аитов

  • check
    Сертифицированный преподаватель Школы йоги Патанджали и Международного Йога Альянса (IYA).
  • check
    Занимается йогой с 2012 года, преподает хатха йогу с 2014 г.
  • check
    Регулярно посещает занятия и мастер-классы опытных преподавателей различных направлений (Ольга Звонцова Senior Int.2 "йога Айенгара", Лариса Авдеева Junior Int.2 "йога Айенгара", Ольга Бухнер Junior Int.3 "йога Айенгара", Ксения Жорова "Йога 108"и "Аштанга-Виньяса").
  • check
    В ходе собственной практики принимал участие в семинарах известных преподавателей:
    • май 2016 г. — сертификационный курс для преподавателей по системе “Йога 108”
    • октябрь 2016 г. семинар "Хатха и Раджа йога" Илья Журавлев,
    • февраль 2017 г. "Йога и внимание" Андрей Дидык.

Как приобрести программу?

1. Из таблицы выберите подходящий вам вариант участия в программе и нажмите на соответствующую кнопку оформления заказа.

2. Далее выберите вариант оплаты, который вам подходит. По каждому варианту оплаты есть подробная инструкция.

Для жителей России есть много вариантов оплаты. Вы обязательно найдете тот, который вам подходит. Если не найдете, напишите в нашу службу поддержки и вам помогут с выбором.

Для жителей других стран наиболее всего подходит оплата банковскими картами через PayPal или через систему CloudPayments.

3. После оплаты вам на указанный при заказе e-mail придет письмо с инструкциями по доступу к программе на закрытом сайте клиентов Александры Бониной, а также ссылка на архив для скачивания программы на компьютер.

Важная информация по занятиям!

Скачать упражнения и записи встреч будет НЕЛЬЗЯ! Все материалы проигрываются только с закрытого сайта клиентов при наличии доступа к сети Интернет на вашем устройстве.

Поэтому убедитесь, что у вас стабильный интернет, который позволит проигрывать видео с занятиями без проблем.

Предлагаю вам прямо сейчас провести мини-тест скорости вашего интернета и понять, подходит он для видео-занятий или нет.

Мини-тест скорости вашего интернета

1. Откройте эту страницу на том устройстве, на котором планируете включать видео-тренировки

2. Если это мобильное устройство или ноутбук, где интернет работает через Wi-fi, то зайдите в ту комнату и встаньте на то место, где планируете заниматься

3. Нажмите сюда и включите проверочное видео

4. Посмотрите это видео.

Если оно проигрывается нормально, ничего не тормозит, значит скорее всего и мои видео-тренировки у вас будут играть нормально.

Если видео тормозит, попробуйте сменить – браузер, устройство, место в комнате, саму комнату. Возможно при этих тестах вы найдете оптимальный для себя вариант проигрывания видео.

Выберите вариант участия

Стандарт

Продвинутый

Материалы программы на сайте для клиентов  (онлайн-доступ)

Срок доступа к материалам

10 лет

10 лет

Обратная связь от куратораторов

В комментариях в текстовом виде + участие в еженедельных встречах обратной связи

В комментариях в текстовом виде + участие в еженедельных встречах обратной связи

Telegram-чат для участников программы

Заполнение входной анкеты по здоровью, и обратная связь по анкете

Стандартная (проверка от куратора и публикация результатов проверки в общую таблицу участников)

Продвинутая (проверка от Владимира и Артура, и индивидуальный видео-разбор вашей анкеты)

Индивидуальная работа

Связь с кураторами по мессенджерам + 3 получасовые консультации с куратором (на выбор)

Полная стоимость пакета

5 990 руб

12 990 руб


Все права защищены. Copyright © Александра Бонина

Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Печеркина Екатерина Алексеевна. ОГРНИП 317665800217178

При приобретении информационных продуктов вы подтверждаете факт ознакомления и безоговорочного согласия с условиями договора на реализацию информационного продукта.

Кроме того, в порядке пункта 2 указанного договора, с момента оплаты объекта реализации вы принимаете оферту и заключаете договор на указанных в нем условиях, а также даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов

По всем вопросам пишите в службу поддержки