Пройдите тренировку по «Системе СГВ»

Здравствуйте!

В прошлый раз мы присылали вам несколько примеров упражнений из нашей программы «Система СГВ».

Если вы случайно пропустили прошлую заметку, прочитайте ее здесь

В комментариях к этой заметке много подписчиков Александры Бониной попросили выложить для них один из комплексов нашей программы.

Поэтому мы не могли это не сделать :)

Вот один из комплексов программы, выделите себе 45 минут времени и попробуйте выполнить его:

Конечно, это всего лишь один комплекс из программы.

А в программе их много, и в каждом разные упражнения, которые одновременно развивают вашу силу и ловкость, но при этом дают хорошее восстановление.

В понедельник мы сделаем анонс этой системы на нашей открытой онлайн-встрече "Как укрепить позвоночник и суставы, при этом став сильным, гибким и выносливым".

Также мы там расскажем вам много чего интересного и полезного…
Приглашаем вас на эту встречу!

Приходите на нашу открытую онлайн-встречу в понедельник, 19 ноября, 19:00 по Москве

"Как укрепить позвоночник и суставы, при этом став сильным, гибким и выносливым"

Что мы разберем на встрече:

  •  Причины возникновения нарушений осанки
  • Причины возникновения заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
  • Соединительная ткань, как основа здоровья позвоночника
  • Рефлексивные взаимосвязи или организм, как единая самонастраивающаяся система
  • Роль физических упражнений в лечении и профилактике функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата
  • Йога, как система восстановления и укрепления опорно-двигательного аппарата

Ваше домашнее задание

Напишите в комментариях ниже о своих ощущениях от выполнения комплекса упражнений и вопросы, если они у вас появились.

А также обязательно приходите на нашу встречу ;)

Если вы не знаете, как оставить комментарий, посмотрите эту инструкцию

Оставляя комментарий на этой странице, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии с соглашением о персональных данных


Все права защищены. Copyright © Александра Бонина

Служба подд​​​​​ержки | Правила пользования сайтом