Книга оформлена в виде документа в формате PDF. Для его открытия нажмите на кнопку:
Для скачивания его на компьютер, используйте специальный значок для скачивания, или нажмите на любой странице книги правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить как..."
Инструкция по скачиванию книги
Сейчас для вас, как для моего нового подписчика, действует специальное ограниченное предложение…
Получите комплект онлайн-встреч «Как сделать мышцы и связки эластичными» со скидкой 75%!
Нажмите на PLAY и посмотрите это видео:
Хотите узнать, как сделать мышцы и связки эластичными? Тогда читайте текст дальше...
Жизнь современного человека практически лишена физической активности. Ежедневно мы выполняем сидячую работу, ездим на транспорте, мало ходим, кушаем что попало.
За такое отношение организм не скажет “спасибо”. Дополняя все это дело ежедневными стрессами, создается мышечный дисбаланс всего тела.
Развивается ограничение подвижности в суставах, нарушается осанка. Это приводит к появлению скованности, дискомфорта и болей в спине, развитию таких проблем как артроз, протрузии, грыжи.
Можно ли самостоятельно это исправить?
Да, для этого нужно поддерживать мышцы и связки в эластичном состоянии. Растяжка будет самым эффективным способом обеспечить это.
Регулярное выполнение упражнений позволит еще и восстановить гибкость, привести тело в тонус, улучшить кровообращение, исключив многие заболевания “сидячего образа жизни”.
Специально для вас я приготовила 3 записи моих онлайн-встреч, на которых я
рассказывала о том, как правильно нужно растягиваться и какие приемы для этого использовать.
На них я постаралась передать свой опыт и знания, раскрыть все тонкости,
нюансы и особенности выполнения упражнений.
В этих онлайн-встречах вы узнаете, как:
В комплект входят 3 записи встреч:
Встреча 1. «Безопасная и эффективная растяжка – какая она? Основные правила, кому и когда, группы мышц для растяжки, примеры упражнений»
Вот что вы узнаете из записи этой встречи:
Встреча 2. «Связки и фасции мышц: есть ли их специальная
растяжка? Какие упражнения на них воздействуют? Как поддерживать их питание и эластичность?»
Вот что вы узнаете из записи этой встречи:
Встреча 3. «Связки и фасции мышц: часть 2 — приемы
растяжки»
В материалах онлайн-встречи содержатся примеры упражнений для растяжки мышц и фасций на:
Узнаете о существующих методах качественного расслабления мышц,
поддержания здоровья фасций и связок, а также их грамотном сочетании друг с другом и последовательности выполнения.
Чем помогут вам эти знания?
Вы узнаете, как заниматься правильной и безопасной для здоровья растяжки, и получите много материалов и упражнений по этой теме.
Профилактика – лучшее лечение! С помощью растяжки вы сможете избежать мышечного дисбаланса, а также многих заболеваний спины и суставов.
После заказа моего «комплекта» вы получите ссылку для доступа к ним на закрытом сайте для моих клиентов. Доступ к комплекту ТОЛЬКО ОНЛАЙН.
Там вы сможете проигрывать видео-записи на любом устройстве с доступом в интернет – ноутбуке, планшете, смартфоне.
Стоимость «комплекта» для вас со скидкой 75% составляет*:
всего 1990 руб 490 руб
До окончания действия предложения осталось:
Все права защищены. Copyright © 2013-2024 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов
По всем вопросам пишите в службу поддержки