Упражнения на пресс

В прошлой статье я ответила на распространенный вопрос, можно ли качать пресс каждый день?

Сегодня поговорим об упражнениях на пресс.

Что касается пресса, отмечу следующее:

Я не сторонник всевозможных, распространенных упражнений на пресс в виде скручиваний, обратных скручиваний, соток и т.д.

Я больше за то, чтобы укреплять сразу же все мышцы живота, а не только поверхностную прямую мышцу

Чтобы вам было более понятно, о чем я пишу, приведу вам в пример 2 упражнения «на пресс», где мы, на самом деле, подключаем весь корпус.

Более подробно и исчерпывающе я разбираю тему укрепления пресса в книге «31 ответ на вопросы о тренировках пресса», поэтому рекомендую вам ее скачать и внимательно прочитать, если вы этого еще не сделали.

Напоминаю кнопку, по которой вы все еще сможете это сделать. Переходите здесь:

Все права защищены. Copyright © 2020 Александра Бонина

Служба поддержки    |   Правила пользования сайтом