Посмотрите запись мастер-класса
«10 секретов грамотного фитнеса без вреда для здоровья»
Запись будет доступна для просмотра:
Закажите мою 16-недельную программу «Базовая фитнес-программа»
Во второй части мастер-класса я анонсировала эту программу и подробно описала условия участия в ней.
Сейчас я даю вам возможность получить программу на этих же условиях!
Пока работает таймер на странице, для вас действует скидка 50% на программу и доступны все дополнительные бонусы к ней!
Выберите пакет участия в программе:
 ЛУЧШИЙ ВЫБОР | |||
|---|---|---|---|
СТАНДАРТ | ПРОДВИНУТЫЙ | ПРЕМИУМ | |
Срок доступа к материалам программы | 10 лет | 10 лет | 10 лет |
Срок доступа к обратной связи от куратора | 32 недели | 32 недели | 32 недели |
Срок доступа к записям встреч с куратором | 32 недели | 32 недели | 32 недели |
Этап 1. «Подготовительный» |  | | |
Этап 2. «Базовый» | | | |
9 СПЕЦИАЛЬНЫХ БОНУСОВ | | | |
Входная анкета и назначение плана занятий | В общую таблицу | Консультация с куратором | Консультация с Александрой |
Дневник тренировок | | | |
Проверка дневника тренировок каждую неделю | - | | |
Конспект программы в электронном виде | - | | |
8-часовой мастер-класс по силовым тренировкам (видео + конспект) | - | | |
Личная работа с куратором | - | | |
Консультация Александры | - | - | |
Набор эспандеров для занятий | - | - | |
Руководство + массажер Колдаева | - | - | |
Коврик-аппликатор Pranamat | - | - | |
Распечатанный конспект программы | - | - | |
Возможность скачать программу на компьютер | - | - | |
Обычная стоимость | 27 900 руб  | 49 900 руб | 71 900 руб |
Стоимость для вас сейчас | 13 900 руб | 24 900 руб | 35 900 руб |
До окончания возможности получить программу с бонусами осталось:
Бонусы при оформлении заявки на программу, пока работает таймер на странице:
БОНУС
Запись встречи «Новичок в тренажерном зале — какие упражнения выбирать? Как тренироваться? Чего избегать? Как часто заниматься?»
На встрече я подробно рассказала про то, как начать тренировки в тренажерном зале, какие упражнения выбирать новичку.
Из этой встречи вы узнаете:
БОНУС
Запись встречи «Тема упражнений для рук — верхней части — от локтей и до плеч, по тыльной стороне. У многих людей они выглядят дрябло. Как лучше укреплять целевые мышцы?»
Из этой встречи вы узнаете:
БОНУС
Запись встречи. Упражнение «Планка»: варианты, правильная техника выполнения, прогрессия
На этой встрече я давала чистую практику - показывала разные варианты упражнения "Планка", а участники встречи повторяли эти варианты вместе со мной.
Из записи этой встречи вы:
БОНУС
Запись встречи. Гиперэкстензия — польза или вред, можно ли заменить это упражнение? так ли оно полезно для поясницы?
На встрече я самым подробным образом рассказала про упражнение гиперэкстензия, особенности его правильного выполнения и привела противопоказания для этого упражнения.
Из записи этой встречи вы:
БОНУС
Запись встречи. «Упражнения на пресс» — что можно, а что нельзя, статические и динамические варианты упражнений
Из записи этой встречи вы:
БОНУС
Запись встречи. Упражнения для мышц, поддерживающих внутренние органы (мочевой пузырь и др.): тазовое дно, внутренние мышцы живота и поясницы
Из записи этой встречи вы:
БОНУС
Запись встречи. Отжимания: прогрессия упражнений от самого простого варианта к более продвинутому
Из записи этой встречи вы:
БОНУС
Мини-книга «7 способов самомотивации к регулярным физическим тренировкам»
Очень часто мои клиенты жалуются мне, что у них «не хватает мотивации заниматься». Им «лень делать упражнения». Они «не могут себя заставить». И так далее…
Поэтому я написала эту небольшую книжку, где рассказала про 7 способов мотивации, которые я использую для своих тренировок.
Да, мне тоже иногда бывает лень тренироваться, признаюсь :)
Но за последние несколько лет я не пропустила НИ ОДНОЙ запланированной тренировки. И считаю это своей победой над ленью!
Эта книжка поможет вам начать регулярно заниматься и втянуться в тренировки. А дальше, поверьте, будет уже гораздо легче!
БОНУС
Книга «Как успевать жить, работать и тренироваться ОДНОВРЕМЕННО. Руководство по гармоничной жизни для наемных работников, фрилансеров и бизнесменов»
Эту книгу написал мой муж, который по совместительству является управляющим моих и своих онлайн-проектов.
Он выработал свою «систему гармоничной жизни», которая позволяет ему успевать жить, работать, учиться и тренироваться одновременно, не ущемляя ни одну из сторон «колеса жизненного баланса».
Эту систему он изложил в своей книге, которая продается отдельно за приличные деньги.
Но для моих клиентов, которые оставят заявку на программу сейчас и оплатят заказ в течение 3 дней, он решил сделать подарок в виде бесплатного доступа к книге.
Если вы сейчас работаете на кого-то или на себя самого, и чувствуете, что из-за работы страдают другие сферы вашей жизни, то эта книга точно для вас!
В ней вы найдете много советов по правильной организации времени таким образом, чтобы вы успевали делать все, что по-настоящему важно в вашей жизни!
До окончания возможности получить программу с бонусами осталось:
Все права защищены. Copyright © 2013-2024 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов
По всем вопросам пишите в службу поддержки