«7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале»
Книга оформлена в виде документа в формате PDF. Поэтому вы при желании можете скачать его и даже распечатать, если нужно.
Для того, чтобы открыть документ с планом, нажмите на эту кнопку:
Инструкция по скачиванию книги
В конце книги написано, что я пришлю вам еще дополнительные видео с 5 главными принципами при построении тренировок новичка.
Эти видео вам будут приходить каждый день, начиная с завтрашнего дня.
Так что следите за почтой...
Кроме того, если вы пользуетесь социальной сетью ВКонтакте, я вам рекомендую оформить подписку на книгу еще и в этой социальной сети.
Дополнительные видео я буду присылать как подписчикам на почту, так и Вконтакте. И чтобы их точно не пропустить - нажмите на эту кнопку и оформите подписку на книгу во ВКонтакте прямо сейчас.
Для этого перейдите по кнопке ниже, а потом нажмите на синюю кнопку "Подписаться " внизу открывшейся страницы.
Понравился этот материал? Нажмите на кнопки и поделитесь с друзьями!
Сейчас для вас, как для моего нового подписчика, действует специальное ограниченное предложение…
Пройдите 7 упражнений-тестов для самоконтроля вашей осанки и баланса мышц тела и получите обратную связь по этим тестам
Какой человек всегда привлекает к себе внимание своей красотой и уверенностью в себе?
Любой человек, у которого:
Вы хотели бы стать таким человеком? Тогда читайте внимательно дальше…
3 важнейших фактора красоты и здоровья тела
Фактор 1. Баланс и равномерное развитие мышц на каждом уровне тела:
Фактор 2. Нормальный полный объем движений в плечевых и тазобедренных суставах
Когда мышцы таза и плечевого пояса хорошо развиты, то они активно участвуют в любом движении, сохраняя корпус в более стабильном и устойчивом положении.
От этого и шаг становится увереннее и больше, и плечевой пояс подключается активнее, что позволяет лучше сохранять равновесие и правильно распределять нагрузку на все тело.
Фактор 3. Эластичность мышц и связок всего тела
Именно эти свойства придают телу гибкость и подвижность. Тогда нет скованности движений в суставах, а также хронической перегрузки и напряжения в мышцах.
Вы свободно и легко можете управлять своим телом, без труда выполнять любые ежедневные дела – идти, бежать, дотягиваться до верхней полки, наклоняться, присаживаться, вставать.
Хотите проверить эти факторы на себе и узнать:
Причем, уже прямо сегодня, легко и быстро:
Посмотрите это небольшое видео, где мы рассказали подробности, как вы можете это сделать:
До окончания действия предложения осталось*:
*После того, как действие счетчика остановится, стоимость заказа комплекта упражнений-тестов увеличится до 290 рублей
Мы предлагаем вам пройти 7 простых и быстрых упражнений-тестов для самоконтроля осанки и баланса мышц тела под нашим руководством:
Эти упражнения очень просты и легки в выполнении. При этом они уникальны, так как таких тестов вы не найдете нигде.
Почему я так считаю?
Потому что авторами данных упражнений-тестов являются два специалиста:
Александра Бонина
Моя миссия, во имя которой я уже который год помогаю людям:
«Передать свой опыт и знания, научить и помочь как можно большему количеству людей по всему миру выйти из состояния боли и слабости, стать более здоровыми, гармонично развитыми и подвижными через свои программы упражнений»
Владимир Первухин
Наши тесты помогут вам:
Проверить, насколько здорово ваше тело
После выполнения вы четко поймете, в каких местах у вас есть «провалы» с позиции здорового и гибкого развития тела, какие мышцы и связки у вас развиты хорошо, а какие нужно дополнительно укреплять и растягивать
Насколько эффективно вы можете тренироваться
Раз вы находитесь на этой странице, то вы интересуетесь физическими тренировками. Но часто проблемы с осанкой и мышцами мешают полноценно тренироваться, и вы даже сами можете этого не знать…
Выявить ваши слабые (проблемные) зоны
При обычных тренировках дома и в тренажерном зале вы можете не понять, что у вас есть отстающие части тела, есть проблемы с осанкой или гибкостью. Благодаря нашим тестам вы точно поймете свои слабые места!
Узнать, почему вы не чувствуете ту или иную мышцу в тренировках
Наши тесты покажут вам это всего за 7 минут, даже если вы до этого занимались в домашних условиях или в тренажерном зале годами!
Быстро и точно оценить вашу осанку
Если вы еще не знаете, правильная осанка – это ключевой показатель здоровья и красоты тела! Узнайте, есть у вас с ней проблемы или нет…
Узнать ближе себя и свое тело
Во время наших тестов вы выполните такие движения, которые вы никогда не выполняли в жизни. Как минимум, вы просто попробуйте их. А в идеале вы поймете, чего вашему телу не хватает!
Кому это важно?
Каждому человеку БЕЗ исключений!
Поэтому что наши тесты покажут уровень вашей КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ – двух самых больших целей, которых хотят достигнуть практически все люди!
Неважно, чего вы хотите:
Вам в любом случае нужно оценить себя по нашим тестам, чтобы намного БЫСТРЕЕ и ЭФФЕКТИВНЕЕ двигаться к вашим целям!
В рамках наших 7 быстрых тестов, вы:
Как получить доступ к тестам?
Все тесты записаны в видео-формате лично мной, Александрой Бониной.
Они будут доступны вам на закрытом сайте для клиентов Александры Бониной, к которому у вас будет доступ с любого устройства с доступом в интернет – компьютер, смартфон, планшет.
Для этого необходимо будет активировать код, который придет вам в письме после оплаты. Инструкцию по активации вы найдете в этом же письме.
Поэтому убедитесь, что у вас стабильный интернет, который позволит проигрывать видео со встречами без проблем.
Таким образом, с течением времени вы сможете проходить эти тесты снова и снова, чтобы проверять себя в разные периоды жизни.
Внимание! Тесты нельзя скачать или заказать наложенным платежом с доставкой Почтой России.
Специальный бонус к нашим тестам!
Для всех, кто приобретет комплект наших тестов мы с Владимиром дадим запись встречи от 31.05.2018 года, где мы ответили на ваши вопросы в прямом эфире и дали ответы на счет того, что делать дальше с этими результатами…
Запись вам также будет доступна на Закрытом сайте для клиентов Александры Бониной.
Внимание! Комплект нельзя скачать или заказать наложенным платежом с доставкой Почтой России.
Закажите тесты + участие во встрече
Стоимость всего:
190 руб
*После того, как действие счетчика остановится, стоимость заказа комплекта упражнений-тестов увеличится до 290 рублей
До окончания действия предложения осталось*:
Почему такая низкая стоимость?
Причин этому две:
1. Мы хотим, чтобы эта информация была доступна как можно большему количеству людей.
Эти тесты являются следствием нашего многолетнего опыта в фитнесе и восстановительных упражнениях, и проверены на многих наших клиентах.
Они являются ОЧЕНЬ важными для понимания своего тела, его здорового развития. Но их почему-то никто не дает людям – ни врачи, ни фитнес-тренера.
Поэтому мы решили сделать эти тесты максимально доступными для ВСЕХ людей, кому действительно важно улучшить свое здоровье и фигуру!
2. В дальнейшем тесты и запись онлайн-встречи будут продаваться за куда большие деньги. Мы сделали такую низкую стоимость только для наших первых клиентов!
Так что сейчас у вас есть уникальная возможность получить эту информацию по максимально низкой стоимости, чем она будет доступна в будущем.
Нажмите на кнопку и оформите заказ на онлайн-доступ к тестам
Все права защищены. Copyright © 2013-2024 Александра Бонина
Правообладатель и официальный распространитель:
ИП Киргизов Александр Владимирович. ОГРНИП 319213000033200
Политика в отношении обработки персональных данных
Публичная оферта на заключение договора
YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов
По всем вопросам пишите в службу поддержки