В погоней за стройностью и тонусом тела…
В прошлой статье мы говорили об эстетике. Сегодня затронем вот какую тему.
Самая частая и опасная ошибка новичков в фитнесе - сразу взяться за сложные упражнения в первые же тренировки.
А это - приседания, отжимания, выпады, планки и т.д.
Когда мы загораемся желанием похудеть, помолодеть телом, вернуть ему тонус, красоту, нам это нужно сделать буквально здесь и сейчас.
Но наше тело совсем к этому не готово.
Оно в полном шоке терпит одну, две, пять таких нагрузочных тренировок, а потом….
А потом наше тело дает о себе знать в виде:
И это самое безобидное, что может быть.
Почему так происходит?
Потому что ваши тренировки не соответствовали возможностям вашего тела
Я понимаю стремление быстрее достичь желаемых результатов, но все же при этом давайте стремиться еще и здоровье сохранить, а лучше - еще и укрепить.
Если вам интересна эта тема, то приглашаю вас в свой 6-дневный марафон «Моя первая домашняя фитнес-тренировка»!
Я ставлю для нас с вами следующие цели:
По итогу этого марафона мы соберем с вами одну полноценную тренировку!
А в конце марафона будет онлайн-встреча со мной, где я отвечу на самые частые вопросы и проведу розыгрыш!
Переходите по этой кнопке и записывайтесь в участники
Если есть какие-то вопросы по марафону, подойдет вам или нет, и т.д. - напишите ниже в комментариях. Я отвечу на них ниже
Оставляя комментарий на этой странице, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии с соглашением о персональных данных
Все права защищены. Copyright © 2013-2024 Александра Бонина
YouTube и соц.сети | Об авторе | Отзывы клиентов
По всем вопросам пишите в службу поддержки